Што такое рэспіраторны этыкет

«Рэспіраторны этыкет» - гэта збор простых і разам з тым вельмі эфектыўных правіл паводзін падчас пікаў захворвання на грып і ВРВІ.

- Пазбягайце шматлюдных месцаў або скараціце час знаходжання ў іх;

- Як мага часцей мыць рукі з мылам, або выкарыстоўвайце сродкі для дэзінфекцыі рук на спіртавы аснове, асабліва ў выпадку дакранання да рота або паражніны носа, т.я. на руках асядае вялікую колькасць пылу і бруду, а менавіта ў ёй добра захоўваюцца бактэрыі і вірусы;

- Пазбягайце свайго кантакту з людзьмі, якія здаюцца хворымі (чхаюць, кашляюць);

- Праводзіце сістэматычнае праветрыванне кватэры і службовага памяшкання;

- Часцей здзяйсняйце прагулкі на свежым паветры, у парках, скверах (правільная рэгуляцыя дыхання ўзмацняе лёгачную вентыляцыю, паляпшае працу сістэмы кровазвароту, гартуе арганізм);

- Выкарыстоўвайце ахоўныя маскі пры кантакце з хворым чалавекам. Адразу выкідвайце маскі пасля зняцця;

- Смаркацца і адхарквацца толькі ў аднаразовы насоўку, якую адразу выкідваць. Калі насавой
хустку не мяняць, то ён сам становіцца крыніцай заразы;

- Не высмарквацца і не адхарквацца на вуліцы. Інакш бактэрыі і вірусы асядуць у пылу і застануцца там надоўга, што асабліва небяспечна для дзяцей;

- Пры кашлі і чханні шчыльна затуляць рот аднаразовай хусткай, або чхаць у згін рукі, у лацкан курткі каб не заразіць навакольных;

- Рэгулярна прамываць нос "Цяпер многія захапляюцца прамываннем носа. У гэтым ёсць разумны сэнс. Гэта ачышчэнне слізістай абалонкі ад вірусаў, бактэрый, алергенаў, шкодных хімічных рэчываў.